Comida para espantar a insônia

Posted by on fev 28, 2015 in Bem-Estar, Dicas, Saúde | 0 comments

A famosa receita de vó, o leite morno, pode ser tiro e queda para quem tem dificuldades de pegar no sono. O segredo é apostar em alimentos como este, ricos em triptofano, um aminoácido usado pelo corpo na produção serotonina, o neurotransmissor que ajuda na redução do ritmo cerebral, e também de melatonina, hormônio que regula o sono. Acrescidos de algumas doses de carboidratos, a combinação fica ainda mais potente, já que o carboidrato...

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Chás, ervas e fitoterápicos podem causar hepatite tóxica

Posted by on fev 27, 2015 in Bem-Estar, Saúde | 0 comments

De acordo com a Sociedade Brasileira de Hepatologia (SBH) a cada dia cresce o número de pessoas que são diagnosticadas com hepatite tóxica, provocada por chás, ervas e fitoterápicos. Apesar de não existir pesquisas que comprovem a eficácia desses itens no Brasil, muitos são os relatos de intoxicação com confrei, cáscara sagrada, unha-de-gato, chá verde, entre outros. A SBH está agora preparando um cadastro nacional de hepatoxicidade, que inclui...

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Reconheça os sinais da depressão

Posted by on fev 26, 2015 in Bem-Estar, Saúde | 0 comments

A temporada de festas e férias costuma ser de alegria. Mas para muita gente o período pode levar à depressão. “A proximidade das festas de final de ano pode causar a chamada depressão sazonal. Muitas pessoas se entristecem com a lembrança de entes queridos que já se foram e outras se sentem frustradas por não terem realizado os sonhos planejados”, diz o cardiologista Roque Savioli, supervisor da Divisão Clínica do Instituto do...

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Andar de bicicleta ajuda a ter vida longa

Posted by on fev 24, 2015 in Bem-Estar, Dicas, Saúde | 0 comments

A dica para ter uma vida saudável e longa é fugir do sedentarismo. Somado à prática de exercícios, vem também uma alimentação equilibrada, rica em verduras, legumes, frutas e grãos. Para quem não gosta de se exercitar dentro de uma academia, uma boa pedida para entrar em forma é pedalar. A bicicleta ajuda prevenir a obesidade, o colesterol alto e a hipertensão. Uma hora de pedalada ajuda o corpo a queimar de 300 a 500 calorias. Além disso, a...

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Comer pouco pode melhorar a memória, diz cientista italiano

Posted by on fev 23, 2015 in Bem-Estar, Saúde | 0 comments

Comer pouco pode ajudar a lembrar mais, segundo divulgou o cientista Giovambattista Pani, da Universidade Católica do Sagrado Coração, de Roma (Itália). Ele sugeriu que as pessoas descartem a sobremesa e partam direto para o cafezinho ao fim das refeições para melhorar a silhueta e a capacidade de armazenamento de informações no cérebro. O estudo, divulgado pelo jornal britânico Daily Mailnesta terça-feira (20), sugeriu que a restrição calórica...

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