Vida longa está associada à qualidade do sono

Posted by on dez 31, 2013 in Bem-Estar, Curiosidades, Saúde | 0 comments

Saciedade do sono é mais importante do que a duração dele Como fator de risco para diversas doenças do organismo, a privação e os distúrbios do sono e a quantidade e qualidade insuficientes do descansar fazem o indivíduo viver menos. O que antes era uma suposição da medicina virou uma certeza nas últimas décadas: quem consegue dormir com profundidade tem grandes chances de viver mais e melhor. De acordo com a neurologista e responsável pelo...

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Dieta Mediterrânea pode proporcionar mais longevidade

Posted by on dez 31, 2013 in Nutrição, Saúde | 0 comments

Consumir mais vegetais e peixes garante até três anos a mais de vida A dieta Mediterrânea já é conhecida por proporcionar mais saúde aos seus adeptos, já que conta com grandes quantidades de vegetais e peixes e baixas quantidades de produtos de origem animal, como carne vermelha e leite. Um novo estudo da Sahlgrenska Academy at the University of Gothenburg, na Suécia, também indica que seguir esse cardápio pode aumentar os anos de vida da...

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Dieta dos Pontos faz você emagrecer comendo de tudo

Posted by on dez 30, 2013 in Geral | 0 comments

Com poupança de pontos, excessos em eventos sociais não dão dor de cabeça Quem está tentando emagrecer já deve ter ouvido falar da famosa Dieta dos Pontos pelo menos uma vez. Criada em 1970 pelo endocrinologista da Universidade de São Paulo Alfredo Halpern, a dieta consiste em contar calorias por meio de pontos. Nesse sistema, explicado em detalhes no livro A Dieta dos Pontos, tudo está liberado. “O segredo está em fazer os cálculos antes...

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Enxaqueca aumenta chances de ataque cardíaco

Posted by on dez 30, 2013 in Geral | 0 comments

Pesquisa ainda faz relação entre dor de cabeça intensa e AVC As crises de enxaqueca, aquela e dor de cabeça intensa que pode provocar sensibilidade à claridade, cheiros, barulhos, ou até mesmo náuseas e vômitos, podem denunciar problemas que vão além dos neurológicos e atingem o seu coração, segundo estudos. O mais recente levantamento que associa a dor incômoda a problemas cardiovasculares revela que pessoas que sofrem crises de enxaqueca com...

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10 respostas sobre alimentação para você vencer a balança

Posted by on dez 28, 2013 in Dicas, Nutrição | 0 comments

  Sabatinamos uma equipe de especialistas, conte com eles e vire expert no assunto 1- Por conter muita gordura, o salmão pode prejudicar a dieta? O papel da gordura no organismo é bastante mal compreendido por algumas pessoas. A gordura é um nutriente importante e não deve ser excluída da alimentação, ressalta Roberta Stella, nutricionista. O importante é ficar atento ao tipo de gordura que os alimentos oferecem. No salmão, as gorduras...

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